बायोलोजिकल क्लॉक के संकेत से नियमित कर सकते हैं शारीरिक गतिविधियां
-डॉ. राजेन्द्र प्रसाद शर्मा
बदलती जीवनशैली और आधुनिकता की दौड़ में हम बायोलोजिकल क्लॉक के संकेतों को समझना ही भूल गए हैं। बायोलोजिकल क्लॉक यानी सर्केडियन रिदम को समझना इतना मुश्किल भी नहीं है अपितु यह कहा जाए कि बायोलोजिकल क्लॉक के संकेतों से ह
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